My Fitness : Gym Workout

تطبيق اللياقة البدنية لتحديات تمارين عضلات البطن والساقين والذراع أو لكامل الجسم لمدة 30 يومًا

"اللياقة - كمال الأجسام"

يحتوي التطبيق على تمارين للبطن والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم. تم تصميم جميع التدريبات من قبل خبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر لا يستغرق سوى بضع دقائق في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يقوي عضلاتك بشكل فعال ويساعدك في الحصول على ستة عبوات في المنزل.

اكتسب العضلات ، والتحمل ، والقوة القصوى أو احصل على تناغم مع Gym Workout Tracker من خلال مجموعات مصممة بخبرة وممثلين ووزن! سوف تتكيف روتيننا مع هدفك ومعدات الصالة الرياضية المتاحة لتحقيق أقصى قدر من النتائج ومساعدتك على تخطي حدودك.

تطبيق تمارين تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا هو أفضل تطبيق للياقة البدنية والتمارين الرياضية ، بما في ذلك تحديات الجسم بالكامل والعضلات والقلب والمؤخرة والذراع وتمارين الضغط والقرفصاء لفقدان الوزن وحرق الدهون.

🏆 30 يومًا من التمارين الروتينية

تحديات تمرين لكامل الجسم لمدة 30 يومًا

تحديات تمارين البطن لمدة 30 يومًا

تحديات تمارين الأرداف لمدة 30 يومًا

30 يومًا من تحديات تمارين الذراع

تحديات تمرين الضغط لمدة 30 يومًا

تحديات تمارين القرفصاء لمدة 30 يومًا

30 يومًا من تحديات القلب

💪 خطة تجريب بمستويات مختلفة

✔ تمارين البطن

✔ تمرين العضلة ذات الرأسين

✔ تمارين الصدر

✔ تمارين الأرجل

✔ تجريب الكتف

✔ العودة تجريب

✔ تمرين ربلة الساق

✔ تمارين القلب

✔ تمرين العضلة الثلاثية

✔ تمرين الساعدين

💪 برنامج التمرين: 21 تمرين روتيني يحمل في ثناياه عوامل

✔ فقدان الدهون (فقدان الدهون لمدة 12 أسبوعًا)

✔ فقدان الدهون واكتساب العضلات (فقدان الدهون لمدة 6 أسابيع)

✔ مدمر دهون البطن

✔ لياقة بدنية للمبتدئين

✔ لياقة احترافية

✔ كمال الاجسام للمبتدئين

✔ متقدم في كمال الاجسام

✔ مبتدئ رافع الأثقال

✔ Pro powerlifter

✔ تمرين قوي للأرجل

✔ التخسيس السريع للدهون في البطن

✔ برنامج تجريب الأسلحة

✔ مقدما رافع الطاقة

✔ مكسب جماعي (زيادة الوزن في 3 أشهر)

✔ اكتساب عضلات البطن (تمارين عضلات البطن في 6 أسابيع)

✔ برنامج Abs جذاب

✔ تمارين مكثفة للصدر

✔ تمارين رياضية للجسم

✔ تجريب عضلات الظهر

✔ 10 دقائق من تمرين HIIT

💦 تخلص من دهون البطن

بسبب هرمون التستوستيرون ، من المرجح أن يخزن الرجال الدهون في الوسط. اجمع بين أفضل تمرين عضلات البطن ، فستفقد دهون البطن المستعصية بشكل أسرع.

🗓 مدرب لياقة

تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمرين خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب شخصي للياقة البدنية في جيبك!

ستة عبوات في 30 يومًا

عبوات من 6 عبوات - تم إثبات تمارين عضلات البطن علميًا أنها تساعد في تقوية جميع عضلات البطن. باستخدام الرسوم المتحركة وأدلة الفيديو ، يمكنك التأكد من أداء كل تمرين بأمان وفعالية.

تم تصميم محتوى تطبيق كمال الأجسام بما في ذلك التدريبات وفيديو اللياقة البدنية وخطة التمارين الرياضية بواسطة مدرب تمارين تطبيق الصالة الرياضية الخبير. تم تصنيف مدرب التمرينات الرياضية وتطبيقات التمارين الرياضية لدينا من قبل الجمهور في جميع أنحاء العالم.

حافظ على صحتك ، حافظ على لياقتك.