Mobility Manual

تحسين الأداء الرياضي من الحركة اليومية المركزة

تحرك ، اشعر وقم بأداء أفضل ما لديك مع إجراءات التنقل المركزة الخاصة بالرياضة. احصل على الروتين الصحيح الذي سيساعدك فعليًا على التقدم في رياضتك دون إضاعة الوقت في ممارسة تمارين الإطالة التي لا نهاية لها.

يقدم دليل التنقل إجراءات تنقل خاصة بالرياضة لمدة 40 يومًا لمساعدتك على بناء عادة التعبئة اليومية ، وزيادة نطاق حركتك ، وتحسين أدائك الرياضي. من خلال إجراءات التنقل ، يمكنك القيام به في أي مكان وفي أي وقت ، تتيح مكتبتنا المتنامية باستمرار للرياضات والمجتمع المذهل تحقيق تقدم متسق في كيفية تحركك وشعورك.

التزم بجلسات التنقل لدينا ، وستلاحظ تغيرًا في جسمك في غضون أسابيع قليلة فقط

قم بدمج التنقل في روتينك اليومي من خلال مجموعة مختارة من المسارات التي يمكنك اتباعها وفقًا لأهدافك. تتضمن أدلة التنقل الخاصة بنا ما يلي:

→ تقييم التنقل - تتبع تقدم حركتك بسهولة وشاهد الفرق البصري في كيفية تحرك جسمك.

← روتين التنقل خطوة بخطوة لمدة 40 يومًا - يركز روتين التنقل هذا المخصص للرياضة على المجالات الرئيسية التي تحتاج إلى التنقل فيها للرياضة التي اخترتها

← مقاطع فيديو تدريبية خاصة بالرياضة - يأتي كل دليل مصحوبًا بمقاطع فيديو إضافية للمساعدة في تحسين أدائك في رياضتك المحددة.

← مكتبة فيديو التنقل - أكثر من 140 تمرينًا للتنقل يمكنك استخدامها متى احتجت إلى تمرين الإطالة

→ 24/7 الوصول إلى مجتمع دليل التنقل