Mindfulness Meditation Timer

يساعدك على ممارسة أسلوب حياة تأملي لتخفيف التوتر وتقليل القلق

الشعور بالتوتر والقلق؟ تتعرض أدمغتنا باستمرار للقصف بالضغوط في عالم اليوم سريع الخطى ، مع عوامل تشتت غير محدودة على ما يبدو في كل مكان. يؤدي هذا إلى انخفاض القدرة على التركيز ، وضعف الذاكرة ، وانخفاض الإبداع ، وانخفاض الأداء المعرفي بشكل عام.

نحن بحاجة إلى الاسترخاء. نحن بحاجة إلى ممارسة التأمل اليقظ لمساعدة أنفسنا في الحصول على مزيد من التركيز. الحياة أفضل إذا كنت تهتم باللحظة الحالية.

يساعدك مؤقت تطبيق التأمل الذهني هذا على ممارسة أسلوب حياة تأملي يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتقليل القلق في العمل أو المدرسة أو في المنزل. لقد ثبت أن تأمل اليقظة يعزز الصحة العاطفية ويزيد من الإبداع والصبر والتسامح. يمكن أن يساعد في تحسين النوم وتقليل النظرة السلبية في الحياة. يمكن لممارسة بسيطة للتركيز على اللحظة الحالية أن تفيد بشكل كبير رفاهية الفرد. وأفضل جزء في ذلك هو أنه يمكنك القيام بذلك مجانًا!

يمكن لأي شخص ممارسة التأمل اليقظ في أي مكان. سيساعدك هذا التطبيق على تحقيق نمط حياة للتأمل من خلال جهاز توقيت التأمل ومولد اقتباسات اليقظة ومجلة الامتنان. سيكون معك عندما تستيقظ وطوال اليوم وقبل الذهاب إلى الفراش.

تبين أن أسلوب الحياة التأملي الذي يمارس لمدة أسبوع واحد لمدة 5 دقائق في اليوم يغير أنماط الدماغ ، مما يعني أنك تجني بالفعل فوائد التأمل اليقظ في غضون أسبوع واحد.

عش ببساطة ، ركز على اللحظة الحالية ، وسيكون كل شيء على ما يرام. تنزيل Calm Down: Meditation Timer وعيش حياة أكثر سعادة واسترخاء.