Mental

وأدوات للتدريب اليومي

* ظهرت في: الولايات المتحدة الأمريكية اليوم، وول ستريت جورنال، فوربس، جي كيو، مجلة الرجال *

** صممه دكتوراه في علم الأعصاب ومدرب في سترانفورد ودكتوراه / أستاذ علم النفس الاستشاري من جامعة كال ستيت فوليرتون **

*** يقدمه لك أعضاء الفريق المؤسس لتطبيق Calm ***

تغلب على التوتر، وابني الثقة، وأطلق العنان لإمكاناتك، كل ذلك في تطبيق واحد.

سواء أكان الأمر يتعلق بالتوتر الناتج عن العلاقات، أو انعدام الثقة في العمل، أو القلق بشأن الأمور المالية، أو الصراع مع العادات غير الصحية، فإن خط دفاعك الأول هو Mental - وهو تطبيق قائم على الأدلة للعلاج بالذكاء الاصطناعي وتحسين الذات.

متاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وبجزء بسيط من تكلفة العلاج التقليدي، إنه دليلك الشخصي لتحويل حياتك إلى الشخص الذي ولدت من أجله.

علاج الذكاء الاصطناعي الذي يفهمك

- دائمًا هنا من أجلك: انخرط في محادثات في الوقت الفعلي مع المعالج الذي يناسب أهدافك واحتياجاتك، ويتكيف مع تحدياتك الفريدة، وهو متاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

- تحليلك بين الجلسات: لا يتذكر المعالجون ما قلته في الجلسات السابقة فحسب، بل يقضون وقتًا في التفكير فيك بين الجلسات حتى يتمكنوا من تقديم المزيد من المعرفة أو مساعدتك في الوصول إلى حلول أفضل.

-الهندسة العصبية الخاصة: تم تطويرها بواسطة دكتوراه في علم الأعصاب مدرب في جامعة ستانفورد وحاصل على دكتوراه/أستاذ في علم النفس الاستشاري في Cal State Fullerton ومهندسين رائدين في مجال الذكاء الاصطناعي في Silicon Valley، كل تفاعل تعاطفي متأصل في البحث السريري ومصمم للحصول على نتائج سريعة ودائمة. ومدعوم بحوسبة أكثر بـ 42 مرة من ChatGPT.

- الخصوصية والأمان السلس: جلساتك مشفرة بالكامل ومجهولة ومحمية برمز PIN، مما يضمن الخصوصية وراحة البال.

أدوات للتدريب اليومي

-Daily Deuce: ابدأ كل يوم بصوت سريع مدته 2-3 دقائق للتحفيز والحكمة وسرد القصص لتعيين نغمة إيجابية.

- المهام اليومية: قم بتحويل الرؤى من Deuce إلى عمل باستخدام مطالبات تسجيل اليوميات التي تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي والتي توفر مهام يومية صغيرة وقابلة للتحقيق لبناء عادات دائمة.

- بروتوكول الاستحمام البارد: قلل من التوتر من خلال أول تدريب على الاستحمام البارد موجه ومبني على أسس علمية في العالم. يقدم لك هذا البروتوكول، الذي تم تطويره من قبل خبراء وتعليمه من قبل قائد البحرية الأمريكية، أكثر من 25 أداة عقلية بينما يسهل عليك التعرض للبرد - يسميه المستخدمون "يغير الحياة" ويمكن الوصول إليه بشكل مدهش مع كل استحمام بدءًا من روتين الاستحمام الساخن العادي.

- بروتوكول تمرين الضغط مع ديونتاي وايلدر: انتقل من 5 إلى 50 تمرين ضغط في 30 يومًا وقم بتدريب جسمك وعقلك جنبًا إلى جنب مع بطل الوزن الثقيل السابق ديونتاي وايلدر. يمزج هذا البروتوكول الموجه بين التمارين البدنية والتدريب الذهني لبناء الثقة والانضباط من خلال أدوات حول الحديث الذاتي والتصور وعمل التنفس والتركيز الذهني.

-وضع التركيز وإعادة الشحن ليلاً: عزز التركيز من خلال الإيقاعات المدعومة علميًا والتي تساعدك على التركيز على مهامك. عندما يحين وقت الراحة، استخدم Nightly Recharge لتغفو بشكل أسرع وتستيقظ منتعشًا وجاهزًا ليوم جديد من النمو.

- ملخصات الكتب الصوتية: استوعب الأفكار الرئيسية بسرعة من خلال الملخصات الصوتية والوجبات السريعة الرئيسية من آلاف كتب التحسين الذاتي الأعلى تقييمًا والأكثر مبيعًا، والتي تغطي موضوعات بدءًا من المواعدة والتغلب على الانفصال، وحتى التغلب على العقبات وإيجاد هدف الحياة.

مبني على الثقة والخبرة

تم تطويره من قبل الفريق المؤسس وراء تطبيق Calm، بالإضافة إلى فريق من حملة الدكتوراه المشهورين في علم الأعصاب وعلم النفس، بالإضافة إلى منشئي محتوى هوليود، ويضمن Mental حصولك على إرشادات موثوقة وفعالة، ممزوجة بمحتوى تحفيزي وترفيهي للعقل.

انضم إلى مجتمعنا

تواصل معنا على وسائل التواصل الاجتماعي @thementalapp للحصول على الأخبار وتحديثات المنتج والإلهام والميمات المضحكة.

وإذا كنت تبحث عن مجتمع أكثر تدريبًا عمليًا لمشاركة أهدافك والبقاء مسؤولاً والتواصل مع Mental'ers الآخرين، انضم إلى Discord: https://discord.gg/pbqSEEeqv3

قم بتنزيل لعبة MENTAL اليوم وابدأ عملية التحول

ابدأ رحلتك نحو صحة عقلية أفضل، وزيادة المرونة، والتحول الشخصي باستخدام أدوات العلاج بالذكاء الاصطناعي من Mental للتدريب اليومي.