Kegel exercises for men

تمارين ثلاثية الأبعاد للقوة والانتصاب وضخ عضلات الحوض والأوعية الدموية

تمارين كيجل للرجال ثلاثية الأبعاد ، الطريقة الأكثر فاعلية لضخ الجهاز التناسلي وعضلات الحوض وعضلة العانة العصعصية. تساعد هذه المجموعة من التمارين على تحسين الفاعلية وتقوية الانتصاب وزيادة مدة الجماع وتحسين طول عمر أوعية الحوض. تتيح لك تمارين كيجل أيضًا ضخ تعصيب عضلات الحوض ، مما يزيد بشكل مباشر من إشراق النشوة الجنسية ومدة الجماع ، مما يزيد من قوة الرجل والطاقة الجنسية ، مما يؤدي إلى زيادة احترام الذات وتحسين الشعور بالحيوية. الحياة وطريقة جيدة لمكافحة الاكتئاب. تمارين كيجل وفقًا لطريقة Arnold Kegel هي أيضًا لياقة بدنية جيدة لأنها تضخ العضلات المتطورة قليلاً في القلب ، والضغط السفلي ، وهو تمرين جيد ، وإحماء ، وهو شكل جديد من أشكال اللياقة البدنية للعضلات الدقيقة. يقدم هذا التطبيق مجموعة مختارة من التمارين الأكثر فعالية على نظام كيجل والتي يتم تقديمها في صورة ثلاثية الأبعاد ، ويقدم التطبيق تمارين في جانب تمرين عضلة العانة العصعصية. التطبيق عبارة عن دليل للياقة الحميمية وضخ الحوض والعضلات الحميمة. وهذا بدوره يزيد من هرمون التستوستيرون ، ويزيد الطاقة والإنتاجية ، مما يحسن الحالة المزاجية ، ويعقد الاكتئاب ، ويزيد المستوى العام للرفاهية ، ويزيد المناعة ، ويقلل من المستوى العام للإرهاق. يوصى بدمج تمارين كيجل مع النشاط البدني العام ، واللياقة البدنية والجري والعمل بالأوزان ودروس اللياقة البدنية. من خلال الجمع بين مجمع اللياقة البدنية هذا والنشاط البدني العام ، سترفع في غضون شهر قوتك وانتصابك والتحكم في القذف إلى مستوى جديد. الأمر الذي سيؤدي إلى تحسين إشراق النشوة ونوعية الجنس. لذلك تم تأكيد فوائد تمارين كيجل مرارًا وتكرارًا من خلال أعمال أطباء المسالك البولية وهي منجزات جراحة المسالك البولية كوسيلة غير تدخلية لتحسين القوة الجنسية ، بل إن بعض أطباء المسالك البولية يسمون تمارين كيجل استثمارات في الأوعية الدموية وطول عمرها. وبالتالي وبناءً على ما سبق يمكن الاستنتاج أن هذا التطبيق هو ثورة في عالم اللياقة حيث جمع أفضل ممارسات تمارين كيجل وهو لياقة حميمة جديدة لتحسين الانتصاب ورفع الفاعلية ووسائل التحكم في الجماع. ومدة الجماع. وهو ما سيأخذك إلى مستوى جديد من الجنس وإدراك الذات. هذه اللياقة هي أفضل وقاية ضد التهاب البروستاتا لأنها تحسن تدفق الدم لعضلات الحوض وتزيل الركود الالتهابي في الحوض مما يؤكد الفعالية القصوى في مكافحة التهاب البروستاتا. مثلما تعمل تمارين كيجل على تطوير عضلات الحوض الخلفية وتوفير تدفق دم كبير إلى جميع مناطق عضلات الحوض ، فإن تمارين كيجل هي طريقة معترف بها في الوقاية من البواسير. جرب ، قم بتنزيل ، ضخ عضلاتك الدقيقة وعضلات الحوض وعضلة العانة العصعصية.