Jazzercise On Demand

الصفحة الرئيسية - تمرين - رقص - HIIT - نحت

أكثر متعة سيكون لديك بناء العضلات الهزيلة وتحويل جسمك! سيعيد تطبيق Jazzercise On Demand الفرح إلى تمرينك حتى تحصل على النتائج التي تريدها لكامل الجسم. بدءًا من محترفي التمارين وحتى المبتدئين في التمرين ، تم تصميم JOD للنساء (والرجال!) من جميع الأشكال والأحجام ومستويات اللياقة البدنية للحصول على لياقتهم في أي وقت وفي أي مكان. انضم اليوم للحصول على مزاج فوري + جرب مجانًا (يمكنك الإلغاء في أي وقت).

-إذا كنت عضوا يرجى تسجيل الدخول والتمتع به! ليس عضوا؟ قم بتنزيل التطبيق.

في المنزل أو في الخارج أو في عطلة ، ينتقل تطبيق التمرين هذا إلى أي مكان تفعله.

أمي مشغولة؟ اختر من بين فصول دراسية مدتها 10 و 20 و 30 و 40 و 50 دقيقة حتى تتمكن من الحصول على تمرين سريع ... وفقًا لجدولك الزمني.

لا راقصة؟ لا مشكلة. يعتبر JOD مناسبًا لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية ويجمع بين الرقص مع HIIT و Pilates و Floor barre و kickboxing و yoga وتمارين القوة للتمارين الرياضية المليئة بالعرق والشعور بالراحة في كل مرة.

هل حصلت على أهداف خسارة الوزن؟ احرق ما يصل إلى 600 سعرة حرارية في 40 دقيقة + انضم إلى مجتمع داعم سيشجعك على طول الطريق. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تعيين كل فئة عالية الطاقة يقودها FitPro على موسيقى البوب ​​حتى لا تلاحظ الاحتراق ... النتائج فقط.

مع أكثر من 200 تمرين ، ستجعلك المجموعة الهائلة من الفصول تتعرق وتبتسم وتشعر بالنتائج بسرعة مع:

- تمارين فعالة مصممة لتنسيق وإطالة وتقوية جسم الراقص

- تمارين القوة لعضلات الراقصة الطويلة

- حركات مركزة على النواة من أجل عضلات بطن متناسقة

- التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) لدفع عملية التمثيل الغذائي إلى أقصى سرعة لتحقيق أقصى قدر من EPOC (الاستهلاك المفرط بعد الأكسجين

- عمليات الإحماء والتبريد من أجل تمرين أكثر صحة وشاملة

- دروس نحت الرقص التي تستخدم تقنيات بار الأرضية لتحسين الاستقرار والحركة

- شرائح تمتد الانتعاش التصالحية

- تنسيقات وتعديلات ذات تأثير منخفض إلى معدوم معروضة في كل فصل دراسي

- تحديات إضافية ، ووصفات صحية ، وخطط تدريب أسبوعية ، ومجتمع فريد من نوعه عبر الإنترنت + المزيد!

فريق FitPro الخاص بك هو خبراء لياقة معتمدين يستضيفون حفلات الرقص الأكثر متعة على الإطلاق. سيقومون بتحفيزك وتوجيهك من خلال تمارين الجزء العلوي والسفلي من الجسم والروتين الأساسي وفصول الجسم بالكامل. بالإضافة إلى ذلك ، تتم مراجعة جميع التحركات طبياً للتأكد من أنها آمنة وفعالة.

إخلاء المسؤولية: قد يتم عرض بعض المحتويات بنسبة العرض إلى الارتفاع الأصلية.