تطبيق الصوم المتقطع

احصل على تطبيق صيام متقطع للتخسيس لتتبع الصيام بالعربي ، حمية ، سعرات حراريه

هل تبحث عن تطبيق صيام لانقاص الوزن بدون رجيم؟ انضم إلينا لتحقيق صحة الجسم بالكامل.

تطبيق الصيام لدينا هو أداة تعقب بسيطة يمكن أن تساعدك على الصيام المتقطع. يحتوي تطبيق الصيام المجاني على العديد من خطط الصيام المناسبة للمبتدئين وكذلك ذوي الخبرة.

ما هو الصيام المتقطع؟

الصوم هو نمط الأكل حيث تتنقل بين فترات الأكل والصيام. على سبيل المثال ، في خطة سريعة قياسية 16: 8 ، سوف تصوم لمدة 16 ساعة وتأكل لبقية الساعات الثمانية كل يوم.

الصيام المتقطع مثالي لخسارة الوزن بسرعة. عندما تصوم ، يبدأ الجسم في استخدام الطاقة من الخلايا الدهنية (يستنفد الجليكوجين) من خلال عملية تسمى الكيتوزية. يصبح الجسم آلة لحرق الدهون ، مما يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة. للصيام المتقطع فوائد عديدة لجسمك وعقلك. إنها واحدة من أكثر الطرق أمانًا وطبيعية لفقدان الوزن.

الفوائد الصحية

1. طريقة طبيعية لإنقاص الوزن بدون حمية. يعمل عن طريق استنزاف احتياطيات الجسم من الدهون.

2. يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والزهايمر وعدم تحمل الطعام والحساسية.

3. احصل على عمر أطول من خلال تجديد الخلايا. تخلص من السموم من جسمك واكتسب البلعمة الذاتية لإصلاح خلايا الجسم وإعادة تدويرها.

4. منع مرض السكري ، وتقليل الالتهابات ، ومقاومة الأنسولين.

5. يقوي جهاز المناعة ويبطئ الشيخوخة.

6. يمكنك تجنب عد السعرات الحرارية.

7. الحصول على نوم أفضل وزيادة إنتاج هرمون النمو البشري.

احصل على خطط مخصصة مع تطبيق الصيام المتقطع الخاص بنا لفقدان الوزن. متتبع الصيام المجاني الخاص بنا مليء بالتحديات والميزات لتتبع الصحة.

ميزات تطبيقاتنا المجانية للصيام المتقطع هي:

1. سهولة البدء / إنهاء الصيام مع مؤقت الصيام.

2. تعديل الخطط بتعديل فترة الصيام / الأكل.

3. احصل على تذكيرات ذكية مع التنبيهات والإخطارات.

4. متتبع الصيام المدمج: يتكون جهاز التتبع الذكي هذا من العديد من وحدات التتبع مثل تعقب الخطوات والماء ، ومتتبع نسبة السكر في الدم ، إلخ.

5. تتبع حالتك الصحية بسهولة.

6. احسب مؤشر كتلة الجسم واستكشف خطط النظام الغذائي المناسبة لأهدافك.

4. أفضل مجموعة من الحاجيات لتتبع نظام غذائي بسيط وسهل.

5. احصل على نصائح ومقالات لتتعلمها في تطبيقنا للصيام المتقطع مجانًا لفقدان الوزن.

6. يمكن أن يعمل مؤقت الصيام دون اتصال بالإنترنت ، ولا يلزم الاتصال بالإنترنت.

7. سجل مزاجك ، المعالم اليومية ، التحديات القادمة.

8. أي إعلانات.

9. لا تقلق بشأن السعرات الحرارية التي تتناولها. لا يلزم عد السعرات الحرارية.

خطط شخصية

يتكون تطبيقنا المجاني للصيام المتقطع من قائمة واسعة من الخطط المناسبة لأهدافك الشخصية ، مثل 16: 8 ساعات صيام ، يوم بديل للصيام ، 5: 2 صيام ، إلخ. لدينا أيضًا تقنيات لصيام الماء ، ونظام غذائي للمحاربين ، وانخفاض الكربوهيدرات. صيام متقطع وجبه واحده في اليوم واكثر.

يتكون تطبيق الصيام أيضًا من تمارين ووصفات يمكنك تجربتها. يمكنك الصيام بسهولة ، حتى لفترة طويلة ، من خلال خطط الصيام المتقطع المجانية. سوف يذكرك متتبع الصيام بوقت الصيام ، ويمكنك التخطيط لوجباتك وفقًا لذلك. سوف يساعدك على فهم مراحل الصيام مثل مستوى السكر في الدم ، وحرق الدهون ، والكيتوزية ، والالتهام الذاتي. اخسر الوزن بسرعة واستمتع بصحة جيدة من خلال تطبيق الصيام الخاص بنا.

من يصوم؟

متتبع الصيام مناسب للمبتدئين وذوي الخبرة من الرجال والنساء. إذا كنت تعانين من مشاكل صحية أساسية ، حامل أو مرضعة ، أقل من 18 عامًا ، استشيري الطبيب قبل البدء.