تجريب البطن مكثفة

عشر دقائق تجريب البطن مكثفة لشد معدتك

حان الوقت لإعطاء شكل لمعدتك. انها أسهل مما كنت اعتقد. وهذا تمرين بدني مكثف لشد البطن معدتك في بضعة أسابيع فقط مع هذه التمارين مصممة للعمل كل عضلات البطن كبيرة. أمضى عشر دقائق فقط في اليوم مع هذا تمرين بدني مذهلة سوف تحصل على شقة والمعدة الهزيل وتقوية العضلات الأساسية الخاصة بك.

في هذا التمرين تعليمي مكثف نستخدم بعض التمارين الأكثر تحديا في منطقة البطن الذي عزل والعمل على منتصف القسم بينما تشارك أيضا عددا من المجموعات العضلية الأخرى في الجسم.

تم تصميم هذا المزيج من التدريبات للتعب البطن الخاص بك، وتقوية العضلات الأساسية الخاصة بك لتحسين التعريف وكذلك تدريب عضلات المعدة للبقاء على التعاقد حتى عندما لا تكون قيد الاستعمال.

إذا كنت ترغب في تعزيز وتشكيل عضلات معدتك هذا هو بالضبط تجريب التي تحتاج إليها.

هل هذا تمرين بدني البطن أربع مرات في الأسبوع، وسترى نتائج مذهلة.