الخصر الصغير والوركين الكبيرين

قلل من خصرك في 30 يومًا ، سيكون لديك معدة مسطحة في المنزل

إذا كنت ترغب في الحصول على خصر صغير ، فلدينا روتين ممتاز من التمارين الفعالة التي ستساعدك على تدريب خصرك والحصول على معدة مسطحة في أي وقت من الأوقات.

لدينا روتين مستوى بالنسبة لك ، المستوى الأول للمبتدئين ، المستوى الثاني متوسط ​​والمستوى الثالث متقدم وستحصل على نتائج مفاجئة على جسمك ويمكنك تقليل محيط الخصر لديك.

سيحتفظ تطبيق قياس الخصر هذا بتقرير يومي عن تقدمك ، سواء السعرات الحرارية المحروقة أو حجم الخصر.

إذا كنت تبحث عن طريقة لتقليل خصرك وفي نفس الوقت لديك فخذان أكبر ، فهذا التطبيق مثالي لك ، مع التمارين الموجودة في الجزء الأوسط من الجسم ، سترى النتائج في 4 أسابيع فقط من التدريب.

يجب عليك القيام بالتمارين بشكل صحيح كما نظهر لك في روتيننا حتى تتمكن من رؤية النتائج. لدينا روتين لنتائج بطنك في أيام معدودة.

مع هذا الروتين للبطن ، يمكنك الحصول على الخصر الصغير الذي طالما حلمت به ، وأفضل شيء هو أنه ليس عليك مغادرة المنزل ، أو استخدام المعدات ، يمكنك أداء جميع التمارين فقط بوزن جسمك.

مع هذا التطبيق يمكنك التدرب كل يوم في أي مكان ، كلما استطعت وبدون مدرب ، ما عليك سوى اتباع دليل التمرين اليومي لهذا الروتين للبطن. سيكون لديك بطن مشدود وخصر صغير عند تخصيص بضع دقائق كل يوم.

مع تحدي الخصر الصغير الخاص بنا ، يمكنك رؤية السعرات الحرارية التي تخسرها ويمكنك ذلك

احسب يومًا بعد يوم ما يساعدك على أن تكون ثابتًا حتى تحقق النتائج المرجوة. مع تطبيق قياس الخصر هذا ، ستحصل على المعلومات في جميع أوقات تقدمك. يعرض لك تطبيقنا سلسلة من الرسوم المتحركة التي ستوجهك وتوضح لك كيفية القيام بتمارين لتقليل محيط الخصر لديك.

هذا التطبيق لتقليل القياسات ونغمة الأرداف والوركين والساقين والخصر ، يحتوي على العديد من التمارين التي ستوجهك في روتين تمارينك اليومية ، فأنت لا تحتاج إلى أي معدات ، فقط وزن جسمك ، وتمارين هذا البرنامج لمدة 30 يومًا مناسب للجميع.

إذا كنت تبحث عن روتين لتدريب خصرك في المنزل ، فهذا التطبيق مناسب لك ، بعد تمارين البطن هذه ستحصل على نتائج في غضون 30 يومًا من راحة منزلك ، لا تؤجلها بعد الآن ، ابدأ في تدريب الساقين والأرداف اليوم.

أفضل وقت للحصول على اللياقة هو اليوم ، لا تبحث عن أي أعذار أخرى ، ابدأ في تدريب خصرك ورجليك وأردافك من المنزل باتباع هذا الروتين.

فوائد:

- حياة أكثر نشاطا وحيوية.

- الخصر الصغير والبطن المسطح

- حافظ على لياقتك وصحتك في أي مكان.

- الرجلين والأرداف متناسقة وبحالة جيدة.

-تحسين باراسينسيا الجسدية وحالتك العقلية.

روتين الساق هذا مثالي للمبتدئين ، لا تحتاج إلى خبرة لأداء هذه التمارين ، باتباع هذه الخطوات سوف تتجنب الإصابات وآلام العضلات.

ماذا تنتظر؟ قم بالتنزيل الآن وابدأ في تدريب الخصر والساقين والأرداف والوركين. سترى التغيير في حياتك وفي مظهرك الجسدي.