Hiit and Daily Cardio Fitness

كامل الجسم أمراض القلب وتجريب لانقاص الوزن والحصول في صالح في غضون 30 يوما.

كامل الجسم اليومية القلب والتدريبات لانقاص الوزن والعضلات لهجة وتحسين الصحة، وتدريب تمارين لحرق السعرات الحرارية من الدهون ويمكنك القيام به في المنزل بدون معدات أو الأوزان.

القلب، HIIT والهوائية التدريبات التي كتبها Fitify يوفر 5 التدريبات فريدة من نوعها

• كثافة عالية - عالية الكثافة الفاصلة التدريب HIIT المعروف أيضا باسم

• ضوء القلب - أمراض القلب كلاسيكي تفعله لحرق الدهون خلال التمرين لفترة زمنية أطول - عادة> 30 دقيقة

• Plyometric يقفز - مجموعة من ديناميكية يقفز إلى زيادة القوة التفجيرية وفعالية حرق السعرات الحرارية

• ودية المشتركة - انخفاض تأثير القلب لكبار السن أو الأشخاص يتعافى من الاصابة