Helsana Coach

التطبيق لأهدافك الصحية الشخصية.

يدعمك تطبيق Helsana Coach في تحقيق أهدافك الصحية الشخصية وتعزيز رفاهيتك نتيجة لذلك. ستجد محتوى مثيرًا حول التمارين والتغذية واليقظة في التطبيق:

ممارسه الرياضه

يقدم تطبيق Helsana Coach تدريبات لكل مستوى من مستويات اللياقة البدنية. وحدات تدريب كاملة أو برامج لليوجا والقوة والتحمل والمرونة.

تغذية

اكتشف وصفات لذيذة ومتوازنة وتعرف على المعلومات الغذائية. أو تعلم كيف يتأثر جسمك وعقلك بالتغذية.

تركيز كامل للذهن

عزز اليقظة الذهنية في وحدات تدريب قصيرة وفعالة حول التحفيز والتركيز وإعادة التهدل والنوم. أو استمع إلى الأصوات الطبيعية والموسيقى الكلاسيكية طوال اليوم.

وبالمناسبة: باستخدام تطبيق Helsana Coach ، يمكنك الآن جمع المزيد من نقاط Plus في تطبيق Helsana +!

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول تطبيق Helsana Coach هنا: https://www.helsana.ch/en/individuals/services/apps/helsana-coach.html