HEISUNDO

تطبيق HEISUNDO الرسمي

أول تطبيق لتنظيم جلسات SunDo الخاصة بك عبر الإنترنت.

SunDo (كوك صن دو في كوريا) ، هي يوغا طاوية تعتمد على التأمل ، وتهدف إلى التنمية الشخصية لممارسيها ، على المستويات الجسدية والعقلية والروحية. من خلال ممارسة التأمل والتنفس البطني (تماسك القلب) والبقاء في المواقف ، يزرع الممارس "كي" (الطاقة الحيوية ، وتسمى أيضًا Qi باللغة الصينية) ، ويطور المرونة والسهولة الجسدية والصحة والصفاء.

على غرار اليوجا الهندية أو الصينية تشي غونغ ، تجد SunDo أصولها في جبال كوريا الحالية منذ آلاف السنين ؛ خصوصية هذا الفن هي الثراء الفائق للتدريبات وفقًا لمستوى الممارس ، مما يسمح بتقدم سلس يتكيف مع إيقاع حياة الإنسان الحديث.

C'est une discipline très structurée avec un échauffement basé sur les 5 éléments de la médecine chinoise (Bois, Feu, Métal, Eau, Terre), des Tableaux (33 Tableaux différents), puis une troisième partie comprenant beaucoup d'étirements, et بناء العضلات. تختتم الجلسة جمباز حاوى يحفز خطوط الطول الرئيسية.

مزايا هذا التطبيق المخصص لـ SunDo؟

- خاصية SunDo هي تكرار اللوح الأول 120 مرة. هنا لديك شيء يمكنك التدرب عليه معي من الاثنين إلى السبت على الهواء مباشرة وكل يوم على الفيديو. لا تسمح لك الدورة التدريبية وجهًا لوجه بممارسة مثل هذا كل يوم.

- لا تقلق ، يمكنك التدرب كل يوم ، وجهاً لوجه أو على الفيديو.

- أمارس التدريب منذ أكثر من 20 عامًا ، وأنا رائد في هذا التخصص في أوروبا ، ولا يوجد الكثير من معلمي SunDo. مع هذا التطبيق ، أينما كنت ، يمكنك التدرب مع مدرس مؤهل.