الحياة الصحية

الحياة الصحية هو أفضل تطبيق إذا كنت تريد أن تعرف كل شيء عن الحياة الصحية

الصحة هي مستوى الكفاءة الوظيفية والتمثيل الغذائي للكائن الحي. في البشر هو قدرة الأفراد أو المجتمعات على التكيف والإدارة الذاتية عند مواجهة التغيرات الجسدية أو العقلية أو الاجتماعية.

وتحدد منظمة الصحة العالمية الصحة فى دستورها لعام 1948 "كدولة كاملة من الرفاهية البدنية والعقلية والاجتماعية وليس مجرد غياب المرض أو العجز". وقد استخدم هذا التعريف لوصف المشكلة، ويستند إلى استخدام مصطلح "كامل".

واقترحت تعريفات أخرى ترتبط بين الصحة والرضا الشخصي. وتستخدم نظم تصنيف التصنيف الدولي للأمراض (إيسد)، والتصنيف الدولي للأداء والإعاقة والصحة (إيسد)، عادة لتحديد وقياس مكونات

هناك الكثير من أنواع القضايا الصحية المشتركة مع العديد من الناس في جميع أنحاء العالم. المرض هو واحد من الأكثر شيوعا. ووفقا ل GlobalIssues.org، يموت حوالي 36 مليون شخص سنويا من الأمراض غير المعدية (غير المعدية) بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وأمراض الرئة المزمنة (شاه، 2014).

أما بالنسبة للأمراض السارية، فإن فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز، والسل، والملاريا، عادة ما تسبب أيضا ملايين الوفيات سنويا (2014).

وهناك مشكلة صحية أخرى تسبب الوفاة أو تساهم في مشاكل صحية أخرى، وهي سوء التغذية بشكل رئيسي بين الأطفال. وأحد هذه الفئات يؤثر على معظم الأطفال الصغار. ويموت حوالي 7.5 مليون طفل دون سن الخامسة من سوء التغذية، وليس من المال حتى الآن العثور على الغذاء أو تقديمه (2014).

والإصابات الجسدية هي أيضا قضية صحية مشتركة في جميع أنحاء العالم. هذه الإصابات، بما في ذلك كسر العظام والكسور والحروق يمكن أن تسبب وفيات بما في ذلك العدوى التي تنتج عن الإصابة أو شدة بشكل عام (موفيت، 2013).

بعض العوامل المساهمة في سوء الصحة هي خيارات نمط الحياة. وتشمل هذه السجائر التدخين، ويمكن أن تشمل أيضا اتباع نظام غذائي، سواء كان الإفراط في تناول الطعام أو نظام غذائي مفرط الانضباط. ويمكن أن يسهم الخمول أيضا في القضايا الصحية وكذلك نقص النوم، وإهمال الكحول من نظافة الفم (2013). وهناك أيضا اضطرابات وراثية موروثة من قبل الشخص ويمكن أن تختلف في مدى تأثيرها على الشخص وعندما سطح (2013).

إن القضية الصحية الوحيدة التي هي الأكثر سوءا ألن غالبية هذه القضايا الصحية يمكن الوقاية منها هي أن ما يقرب من مليار شخص يفتقرون إلى إمكانية الوصول إلى أنظمة الرعاية الصحية) شاه، 2014 (. فمن السهل القول أن المشكلة الصحية الأكثر شيوعا والضارة هي أن الكثير من الناس لا يستطيعون الحصول على العلاجات الجيدة.

N طريقة هامة للحفاظ على صحتك الشخصية هو أن يكون اتباع نظام غذائي صحي. ويشمل النظام الغذائي الصحي مجموعة متنوعة من الأطعمة القائمة على النباتات والحيوانية التي توفر العناصر الغذائية لجسمك. هذه العناصر الغذائية تعطيك الطاقة والحفاظ على جسمك تشغيل. تساعد المغذيات على بناء وتقوية العظام والعضلات والأوتار وكذلك تنظيم عمليات الجسم (أي ضغط الدم).

الهرم دليل الطعام هو دليل على شكل هرم من الأطعمة الصحية مقسمة إلى أقسام. (أي البروتين، الدهون، الكربوهيدرات، والسكريات). إن اتخاذ خيارات غذائية صحية أمر مهم لأنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتطوير بعض أنواع السرطان، وسوف يساهم في الحفاظ على وزن صحي.

تحميل التطبيق صحي الحياة الآن مجانا !!