Health Mate -Your Health Guide

Health Mate: دليلك الصحي مع قاموس الأمراض وآلات حاسبة للياقة البدنية.

في عالم اليوم سريع الخطى ، يعد البقاء على اطلاع حول الأمراض المختلفة وعلاجاتها المحتملة أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة. الصحة الجيدة هي الأساس لحياة مُرضية ومزدهرة. في سعينا لتحقيق الرفاهية ، أنت محظوظ لامتلاكك مجموعة الأدوات الشاملة هذه تحت تصرفك ، والتي تتضمن قاموس الأمراض والعلاجات الطبيعية و حاسبات اللياقة . من خلال الجمع بين هذه الموارد القوية ، يمكنك اكتساب فهم أعمق لحالتك الصحية واستكشاف العلاجات المنزلية لدعم رفاهيتك.

★ قاموس الأمراض

هذه موسوعة طبية للتطبيق تعمل كدليل شامل ، وتقدم قائمة شاملة من الحالات والاضطرابات الطبية لأكثر من 78 من أعضاء الجسم. من خلال واجهة سهلة الاستخدام ووظيفة البحث الأبجدي ، يصبح العثور على الحالة المحددة التي تثير فضولك أمرًا يسيرًا. يشمل كل مرض:

● الأسباب

● الأعراض

● الوقاية

● Home-Cure

● ماذا تأكل

● تجنب تناول الطعام

★ نصائح صحية يومية

يتكون نمط الحياة الصحي في الواقع من الأشياء الصغيرة التي نقوم بها كل يوم. الأشياء الصغيرة جدًا بحيث لا تبدو مهمة ، ولكن إذا تم القيام بها باستمرار بمرور الوقت ، فإنها تؤدي إلى نتائج كبيرة. هنا ، في هذا القسم ، ستظهر إرشادات أساسية للصحة بشكل يومي حول كيفية الحفاظ على نمط حياتك الصحي ، ووزن الجسم ، والرفاهية العامة. ما عليك سوى اتباع نصيحة نمط الحياة بشكل منتظم لتجربة تأثيرها التحويلي.

★ حاسبات اللياقة البدنية

حاسبات اللياقة هي Health Tracker أو أدوات اللياقة البدنية التي تساعدك في تقييم الجوانب المختلفة للياقتك وصحتك. تستخدم هذه الآلات الحاسبة معادلات رياضية تأخذ في الاعتبار عمرك وطولك ووزنك وجنسك ومستوى نشاطك وتقدم تقديرات تتعلق باللياقة البدنية وتكوين الجسم والرفاهية العامة. تتضمن بعض الأنواع الشائعة من حاسبات اللياقة البدنية:

● مؤشر كتلة الجسم (BMI)

إنها قيمة عددية تُحسب بناءً على طولك ووزنك. يتم استخدام مؤشر كتلة الجسم كمؤشر على سمنة الجسم ويتم استخدامه بشكل شائع لتقييم ما إذا كان وزن الجسم صحيًا بالنسبة إلى طولك.

● معدل الأيض الأساسي (BMR)

يشير معدل الأيض الأساسي إلى كمية الطاقة أو السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وظائف الجسم الأساسية. يمكن أن تكون هذه المعلومات مفيدة عند تحديد أهداف من أجل إنقاص الوزن أو زيادة الوزن أو الحفاظ على الوزن.

● حاسبة نسبة الدهون في الجسم

حاسبة الدهون في الجسم هي أداة تستخدم لتقدير نسبة الدهون في الجسم بالنسبة لتكوين الجسم العام مثل العضلات والعظام والأعضاء والمياه.

● حاسبة الوزن المثالية

حاسبة الوزن المثالي هي أداة تساعد في تقدير وزنك المثالي أو الصحي بناءً على عوامل معينة مثل الطول والجنس والوزن الحالي. يوفر نطاقًا عامًا من الوزن يعتبر مناسبًا للحفاظ على صحة جيدة وتقليل مخاطر الإصابة بحالات صحية معينة.

● حاسبة كمية الماء

تساعدك حاسبة كمية الماء هذه على تقدير الحد الأدنى من كمية المياه التي يجب أن تستهلكها يوميًا للحفاظ على الترطيب المناسب.

تنصل

المعلومات المقدمة من قبلنا مخصصة للأغراض التعليمية فقط. إذا كانت لديك مشكلة صحية خطيرة ، فنحن نوصي بشدة بالتشاور مع أخصائي رعاية صحية مؤهل قبل اتخاذ أي قرارات بناءً على المعلومات المقدمة في هذا التطبيق.

للحصول على الدعم ، يرجى مراسلتنا على [email protected]