Handgrip Strength Test

تطبيق Android لتحديد مستوى نتائج اختبار قوة قبضة اليد

إجراء اختبار قوة قبضة اليد

الغرض من اختبار قوة قبضة اليد هو قياس أقصى قوة متساوية القياس لعضلات اليد والساعد. قوة قبضة اليد مهمة لأي رياضة تستخدم فيها اليدين للقبض أو الرمي أو الرفع. أيضًا ، كقاعدة عامة ، يميل الأشخاص ذوو الأيدي القوية إلى أن يكونوا أقوياء في أي مكان آخر ، لذلك غالبًا ما يستخدم هذا الاختبار كاختبار عام للقوة.

الموارد المطلوبة

لإجراء هذا الاختبار ، سوف تتطلب:

- المقبض المقوى

كيفية إجراء الاختبار

1. الموضوع يسخن لمدة 5 دقائق

2. الموضوع يحمل مقياس الدينامومتر في اليد ليتم اختباره ، والذراع بزاوية قائمة والكوع بجانب الجسم.

3. يتم تعديل مقبض مقياس القوة إذا لزم الأمر - يجب أن تستقر القاعدة على المشط الأول (كعب راحة اليد) ، بينما يجب أن يستقر المقبض على منتصف الأصابع الأربعة.

4. عندما يكون الموضوع جاهزًا يضغط على مقياس الدينامومتر بأقصى جهد متساوي القياس ، والذي يتم الاحتفاظ به لمدة 5 ثوانٍ تقريبًا.

5. لا يسمح بحركة الجسم الأخرى.

6. يجب تشجيع الموضوع بقوة لبذل أقصى جهد.

المصدر: www.topendsport.com

استخدام تطبيق تعليمي لاختبار قوة قبضة اليد

بعد إجراء اختبار قبضة اليد ، يتم الحصول على نتيجة قوة قبضة اليد بالكيلو جرام التي يجب دمجها في هذا التطبيق.

البيانات التي يجب على مستخدم التطبيق إدخالها هي:

1. الاسم

2. العمر

3. الجنس

4. النتيجة في الكيلوغرام

بعد أن يقوم المستخدم بإدخال البيانات ، يرجى النقر فوق الزر PROCESS لمعرفة حالة درجة اختبار قوة قبضة اليد

إذا كنت ترغب في تخزين البيانات التي تم حسابها ، فالرجاء النقر فوق الزر حفظ.

إذا كنت ترغب في حذف البيانات التي تم إدخالها في صفحة إدخال البيانات ، يرجى النقر فوق الزر "مسح".

إذا كنت تريد رؤية البيانات التي تم حفظها قبل ذلك ، فالرجاء النقر فوق زر البيانات.