Gymnastics Power & Strength

قوة وتكييف برنامج مصمم خصيصا لاعب جمباز!

اللياقة تجعلك أفضل. يبدو أنك أنت هنا لتتحسن في رياضة الجمباز.

تدريب مصمم خصيصًا لتحسين قوة الجمباز والقدرة الرياضية.

اجعل جسمك مستعدًا لمسابقات الجمباز من خلال أن يصبح أقوى وأكثر مرونة وأكثر رياضية. يستخدم هذا التطبيق غرفة وزن محددة للجمباز وتمارين وزن الجسم لتحسين العضلات المستخدمة في الجمباز.

البرنامج مخصص لجميع الأحداث

- تمرين الأرضية

- حصان الحلق

- لا تزال خواتم

- قبو

- القضبان المتوازية

- شريط أفقي

- الحانات غير المستوية

- عارضة التوازن

يركز هذا البرنامج كثيرًا على عضلات البطن وأسفل الظهر. إن تطوير نواة صلبة جيدة سيساعد على نقل الطاقة من مركز جسمك إلى أطرافك الخارجية بكفاءة عند أداء الحركات. بالإضافة إلى ذلك، يركز البرنامج على المرونة، ونطاق الحركة، والمقاومة، والتوازن، والتدريب المتفجر البليومتري.

لا يهم إذا كنت لاعبة جمباز تنافسية أو تشارك من أجل المتعة - فتحسين قوتك أمر حيوي! عندما تصبح أقوى وأكثر مرونة، ستتمكن من تعلم مهارات جديدة وستكون أقل عرضة للإصابة. من خلال تطوير مجموعات عضلية معينة، سيكون من الأسهل عليك أداء حركات معينة - على سبيل المثال: يؤدي تطوير عضلات معينة في ساقيك إلى المزيد من التدحرج والقفز. بالإضافة إلى ذلك، تعمل قوة الساق على تطوير التوازن الخاص بالرقص، والحركات البهلوانية، وتقنيات عارضة التوازن.

يستخدم هذا التطبيق مجموعة متنوعة من التمارين ذات الأنماط المختلفة للحفاظ على تحسنك دائمًا ولجعل التدريبات ممتعة!

بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية الخاصة بك، جرب Fitivity Beats! Beats عبارة عن تجربة تمارين جذابة للغاية تجمع بين مزيج من منسقي الأغاني والمدربين المحفزين للغاية لدفعك خلال التدريبات.

• التوجيه الصوتي من المدرب الرقمي الشخصي الخاص بك

• التدريبات المخصصة المصممة لك كل أسبوع.

• يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لكل تمرين لمعاينة تقنيات التدريب وتعلمها.

• دفق التدريبات عبر الإنترنت أو القيام بالتدريبات دون الاتصال بالإنترنت.

سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام: https://www.loyal.app/privacy-policy