GRNDHOUSE

تخلص من التفكير في ممارسة التمارين باستخدام تطبيق دروس تدريب القوة

تخلص من التفكير في ممارسة التمارين باستخدام تطبيق اللياقة الوحيد المتخصص حصريًا في فصول تدريب القوة. مع فصل جديد كل يوم ، يمنحك GRNDHOUSE الهيكل من خلال تدريب كل جزء من أجزاء الجسم طوال الأسبوع ، كل أسبوع.

نحن في مهمة لتغيير حياة الناس ، وليس فقط أجسادهم. في GRNDHOUSE نؤمن بقوة القوة. تدريب القوة يبني جسما قويا. الجسم القوي يبني عقلًا أقوى. العقل الأقوى يهيئك للحياة.

لقد جعلنا العمل الجاد حقًا أمرًا سهلاً حقًا.

تتراوح الفصول بين 10 و 15 و 20 و 30 و 40 دقيقة ، حتى تتمكن من تحقيق أقصى قدر من التمرين في أقل وقت ممكن. يتم تدريس جميع الفصول من قبل واحد (أو اثنين) من المدربين الرائدين في الصناعة لدينا. لا تحتاج إلى أي معدات لتبدأ ويمكنك حضور فصولنا الدراسية من منزلك أو مكتبك أو صالة الألعاب الرياضية أو الفندق.

يمنحك الإصدار التجريبي من GRNDHOUSE وصولاً مجانيًا لمدة 30 يومًا إلى:

فصول جديدة كل يوم مع قوائم تشغيل مخصصة وتكامل Spotify

الوصول عند الطلب إلى مكتبة من فصول متنوعة

البرمجة اليومية المنظمة أسبوعيا

جوائز لتقدمك

التدريبات السريعة والقائمة على النتائج

تدريب اللياقة من كبار المدربين في المملكة المتحدة

نصائح وحيل ودعم من مجتمع اللياقة البدنية

GRNDHOUSE مخصص للأشخاص الذين يريدون العمل بجد ولكن لا يريدون التفكير في الأمر.

ابدأ تجربتك المجانية لمدة 30 يومًا الآن. يمكنك الإلغاء في أي وقت.

"قد يبدو الأمر وكأنه نادٍ مُصنف على أساس X ، لكن GRNDHOUSE تعني العمل" - FINANCIAL TIMES

"حريصة على تحقيق بعض المكاسب؟ احصل على الدمبلز واصطدم بـ GRNDHOUSE "- EVENING STANDARD

"البرمجة الذكية والتدريبات المثبتة علميًا ... الميزة السرية لـ GRNDHOUSE هي التركيز القوي على المجتمع والصداقة الحميمة" - حسنًا للقيام عالميًا

كيفية الانضمام إلى المجتمع الأرضي:

قم بالتسجيل عبر الإنترنت للحصول على نسخة تجريبية مجانية مدتها 30 يومًا

قم بتنزيل التطبيق

ابدأ التدريب مع فصل اليوم أو اختر فصلك الخاص باستخدام خيار التصفية.

الفئات والتدريبات:

البرنامج الأسبوعي [جلسات 30 و 40 دقيقة)

الجسم السفلي

الجزء العلوي من الجسم

GRND & FLEX Arms

GRND & FLEX عبس

عضلات المؤخرة والبطن والكتفين

Total Body Hustle (تكييف)

وزن الجسم

الفصول السريعة (10 ، 15 و 20 دقيقة)

النواة

الجسم السفلي

الجزء العلوي من الجسم

وزن الجسم

صخب التحدي

الألوية

عضلات المعدة

الذراعين والكتفين

تمتد

إمكانية التنقل

تدرب مع الأفضل:

يُعد مدربونا من بين أكثر المدربين شهرة في هذا المجال مع أكثر من 50 عامًا من الخبرة مجتمعة في بعض أكبر العلامات التجارية في العالم في مجال اللياقة البدنية.

الحصول على النتائج:

هذه ليست مكتبة للتمارين تجعلك تتساءل من أين تبدأ. هذا برنامج أسبوعي مصمم باحتراف لمساعدتك على حرق الدهون ، واكتساب العضلات ، وتحسين قوتك البدنية ، والقوة العقلية ، ومنحك البنية التي كنت تفتقدها في تدريبك.

"لقد أجريت فحصًا لكامل الجسم بعد شهرين من بدء GRNDHOUSE. كنت أرتدي عضلات أكثر من أي وقت مضى ، وأتدرب من المنزل ، وأشعر بأنني أقوى جسديًا وعقليًا وسعادة أكثر من أي وقت مضى "- جورجيا

"البيت الكبير صنع العجائب من أجلي. أنا الأقوى والأكثر ثقة في حياتي. إنني ملهم للتغلب على التحديات بعقلية صاخبة "- كريستيان

التسعير:

اختر من بين الاشتراك الشهري (25 جنيهًا إسترلينيًا) أو الاشتراك السنوي (20 جنيهًا إسترلينيًا). يتم تجديد العضوية تلقائيًا حتى تقوم بالإلغاء. يمكنك الإلغاء في أي وقت.

أسئلة؟

إذا كان لديك أي استفسارات ، يمكنك الاتصال بأحد المدربين لدينا عبر البريد الإلكتروني [email protected] وسيتواصلون معك في غضون 24 ساعة. أو بدلاً من ذلك ، يمكنك التحدث إلى المجتمع من خلال الانضمام إلى مجموعة GRNDHOUSE HUSTLERS على Facebook وطرح أي أسئلة هناك.