Gravl

مدرب اللياقة البدنية تضخم

ابنِ عضلاتك، عزز قوتك، أو اكتسب لياقة بدنية مع Gravl. سواء كنت في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو في الهواء الطلق، ستوفر لك خوارزمية Gravl التدريبية تمرينًا مخصصًا مصممًا لمساعدتك على تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.

جيل جديد من خوارزميات اللياقة

على عكس تطبيقات اللياقة البدنية الحالية، لا تقتصر خوارزمية Gravl على تجميع تمارين عشوائية. بل تدرس تقنيتنا سماتك الفريدة (الجنس، الوزن، العمر، مستوى التدريب) وتدرس أنماط تمرينك لتناسب جدولك الزمني وأهدافك ومعداتك ومكان التدريب.

مع زيادة تدريبك، يتحسن Gravl. ستعزز خطة تدريبك تقدمك إلى أقصى حد من خلال تعديل الكثافة والحجم والوزن لكل جلسة. والنتيجة هي تمرين متوازن وفعال في كل مرة.

تمارين مثالية

ليست كل التمارين متساوية، وGravl يدرك ذلك. نؤمن بأن إتقان التمارين الأكثر فعالية أهم من ممارسة تمارين مختلفة في كل مرة. نوازن بين الحركات المثالية والتنوع لضمان تنوع تمارينك وتحديها.

للمبتدئين، أو رواد الصالات الرياضية المخضرمين الذين يبحثون عن تمارين جديدة، نوفر لكم أكثر من 300 فيديو يقدمها مدربون، ما يتيح لكم إضافة حركات جديدة بثقة.

تتبع تقدمكم

يُسهّل تطبيق Gravl's Strength Score قياس قوتكم وتقدمكم. نحسب هذه النتائج بناءً على 8 درجات فرعية مختلفة وملايين نقاط البيانات من أشخاص من نفس عمركم وجنسكم ووزن الجسم وخبرتكم في اللياقة البدنية.

التخصيص

يمكنكم ترك Gravl يُدير الأمور بنسبة 100%، أو إعداد إعدادات التمرين الخاصة بكم. يمكنكم تغيير هدف لياقتكم البدنية، ومستوى تنوع التمارين، وتوزيع العضلات، والمدة، والمعدات، والمزيد!

دعم المدربين

احصلوا على الدعم من مدربينا، سواءً كنتم بحاجة إلى نصائح لتحقيق أقصى استفادة من تطبيقنا أو نصائح رياضية، ما عليكم سوى مراسلتنا داخل التطبيق في أي وقت.

الخصوصية: https://gravl.ai/privacy

الشروط: https://gravl.ai/terms

الدعم: [email protected]