يستغرق بضع دقائق في اليوم لانقاص وزنه والبقاء في الشكل.
خذ بضع دقائق يوميًا لتفقد وزنك والحفاظ على لياقتك بفعالية من خلال تدريبنا في المنزل.
لا تحتاج إلى معدات ، ما عليك سوى استخدام وزن جسمك للتدريب في المنزل.
ابدأ بتحسين حالتك البدنية وصحتك من خلال تمارين التكييف البدني هذه واستعد لياقتك ، وهو رقم محدد كنت تريده دائمًا مع هذا التمرين الروتيني المصمم لتحسين حالتك البدنية.
تحديث لأحدث إصدار 44
Last updated on 31/07/2023
10 ejercicios con contorno
3 Nivel de dificultad
Personaliza tu recordatorio de entrenamiento
Calendario inteligente rastrea tu actividad
Entrenamientos aleatorios y personalizados
Posibilidad de pausar el entrenamiento, y pasar al ejercicio anterior o al siguiente
Animación GIF que muestra cómo hacer cada ejercicio.
Cálculo del IMC
Comparte con tus amigos en las redes sociales.
Bugs corregidos
Android X implementado
Nuevo Idioma agregado
Actualización de sdk
Correccion de errores