Everdance

تمارين رقص الكرسي لإنقاص الوزن. تمارين كارديو ممتعة وخفيفة التأثير للنساء.

اكتشفي Everdance، تطبيق تمارين الرقص على الكرسي الأمثل للنساء فوق سن الأربعين والراغبات في إنقاص الوزن، وتعزيز الثقة بالنفس، والحفاظ على لياقتهن البدنية من خلال تمارين رقص ممتعة وخفيفة التأثير. مثالي للمبتدئين، ولمن يعانين من آلام في الركبة، أو لأي شخص يبحث عن بيئة داعمة، يجعل Everdance لياقة الرقص في متناول يديكِ في المنزل - دون الحاجة إلى معدات! سواء كنتِ موظفة مكتب، أو أمًا، أو جدة، فإن تماريننا الجالسة تساعدكِ على تحقيق أهدافكِ في إنقاص الوزن مع الشعور بالقوة.

لماذا تختارين Everdance؟

يقدم Everdance خططًا مخصصة لرقص الكرسي لمدة 28 يومًا، مصممة خصيصًا لمستوى لياقتكِ البدنية، مما يساعدكِ على إنقاص الوزن وتحسين مرونتكِ من خلال تمارين منخفضة التأثير. يحسب جهاز تتبع السعرات الحرارية الذكي لدينا السعرات الحرارية المحروقة بناءً على عمركِ ووزنكِ وجنسكِ، حتى تتمكني من متابعة تقدمكِ دون الحاجة إلى أساور اللياقة البدنية. من رقص الكرسي إلى تمارين الكارديو، تستهدف تماريننا الجالسة عضلات الأرداف والساقين والجذع، مما يجعل اللياقة البدنية ممتعة ولطيفة على المفاصل.

تمارين رقص الكرسي الممتعة: استمتعي برقصات الجلوس للنساء فوق سن الأربعين، مع تمارين رقص خفيفة وسهلة على الركبتين ومثالية للمبتدئات.

خطط إنقاص الوزن المخصصة: احصلي على خطة تمارين رقص الكرسي لمدة 28 يومًا لمساعدتك على إنقاص الوزن والشعور بالثقة.

تتبع التقدم الذكي: تتبعي السعرات الحرارية، وكمية الماء التي تتناولينها، ووزنك لمراقبة تقدمك يوميًا.

مجتمع الرقص الاجتماعي: شاركي مقاطع فيديو لرقص الكرسي، واحصلي على تعليقات من مدربات محترفات، وتواصلي مع مجتمع داعم من النساء.

احصلي على الإنجازات: حافظي على حماسك مع تحديات الرقص اليومية واحصلي على شارات لتقدمك في إنقاص الوزن.

لا حاجة لمعدات: استمتعي بتمارين رقص الكرسي خفيفة التأثير في المنزل، مثالية لمن يعانين من محدودية الحركة.

الرقص لإنقاص الوزن

إيفردانس منصة للنساء فوق سن الأربعين لتعزيز لياقتهن البدنية من خلال تمارين رقص الكرسي. تعالج تمارين الرقص خفيفة التأثير لدينا الوزن الزائد، وآلام الركبة، وانخفاض تقدير الذات. كل تمرين جلوس يحرق السعرات الحرارية، ويقوي جسمك، ويرفع معنوياتك، مما يجعل اللياقة البدنية في متناول يديك. سواء كنتِ جديدة على لياقة الرقص أو تُحسّنين روتينكِ، تُقدم إيفردانس تمارين رقص الكرسي لتحقيق أهدافكِ في إنقاص الوزن.

انضمي إلى الراقصين والمدربين

تُربط إيفردانس المستخدمين بمدربي رقص محترفين عبر منصة تواصل اجتماعي نابضة بالحياة. سجّلي تمرين رقص الكرسي الخاص بكِ، وشاركيه، واحصلي على تعليقات شخصية من المدربين. أعجبي، علّقي، وألهمي الآخرين! يُمكن للمدربين إنشاء محتوى رقص ومشاركته، وكسب المال أثناء تعليم تمارين رقص منخفضة التأثير.

لماذا تمارين رقص الكرسي؟

تُعد تمارين رقص الكرسي مثالية للنساء فوق سن الأربعين اللواتي يسعين لإنقاص الوزن دون تمارين عالية التأثير. تماريننا للجلوس لطيفة على المفاصل، ومثالية لآلام الركبة أو محدودية الحركة. مع إيفردانس، استمتعي بتمارين كارديو منخفضة التأثير تحرق السعرات الحرارية، وتُقوي جسمكِ، وتعزز ثقتكِ بنفسكِ. ابدأي رحلة رقص الكرسي واجعلي لياقتكِ البدنية ممتعة ومجزية.

ابدأي رحلتكِ اليوم

هل أنتِ مستعدة لتغيير جسمكِ وعقليتكِ؟ يقدم تطبيق Everdance أفضل تمارين رقص الكرسي لإنقاص الوزن، مصممة خصيصًا للنساء فوق سن الأربعين. حمّليه الآن وابدئي برنامج تمارين رقص الكرسي لمدة 28 يومًا!

مثالي للمبتدئين: تمارين رقص جلوس سهلة المتابعة لجميع المستويات.

لياقة بدنية منخفضة التأثير: حققي خسارة الوزن مع تمارين رقص الكرسي التي تناسب الركبتين.

دعم المجتمع: شاركي رحلتك وتواصلي مع نساء مثلكِ.

تحفيز يومي: حققي إنجازاتك وتابعي تقدمك مع متتبعات السعرات الحرارية والوزن.

حمّلي Everdance اليوم واستمتعي بمتعة تمارين رقص الكرسي! ابدأي رحلة لياقتك البدنية منخفضة التأثير، واخسري الوزن، وانضمي إلى مجتمع يحتفي بكِ. Everdance: حيث يلتقي فقدان الوزن بتمارين رقص جلوس ممتعة للنساء فوق سن الأربعين!