دليل ألعاب DIY ضد الإجهاد

كيف تصنع ضد الإجهاد بيديك في المنزل

واحدة من الاتجاهات هذا الربيع هي ألعاب الاسترخاء الجديدة المضادة للتوتر: فرقعة ، بسيطة ، غمازة ، وسحق. لقد انتشروا جميعًا في نفس الوقت تقريبًا. يمكنك معرفة كيفية جعل الإجهاد في المنزل في تطبيقنا. على الرغم من الضجة التي أحدثتها العديد من الألعاب ، فإن مكافحة الإجهاد بحد ذاته ليس قصة جديدة. تذكر نفس الغزالين التي كانت شائعة قبل بضع سنوات.

ألعاب DIY المضادة للتوتر - تساعد في تخفيف التوتر والشتت والهدوء. لكن لماذا؟ تعمل لعبة مكافحة الإجهاد على مبدأ تشغيل المهارات الحركية الدقيقة. أي أنه نظرًا لحقيقة أن الشخص يقوم بفرز بعض الأشياء في يديه ، فإنه ينقل تركيز الانتباه إليها ويعود بشروط إلى اللحظة. على سبيل المثال ، ستساعدك كرة لعبة ضد الإجهاد. ومن الجدير بالذكر أيضًا حاسة اللمس. من خلال ربط الحواس ، يثبت الشخص خلفيته العاطفية. تحقق من دروسنا حول كيفية صنع لعبة DIY ضد الإجهاد.

بالإضافة إلى ذلك ، تتيح لك الحركات المتسقة الشعور ببعض الاستقرار. يدرك الشخص أنه يستطيع التحكم في شيء ما. ومقاومة التوتر بدون الإنترنت تساعد إلى حد كبير على التهدئة بسبب ذلك. تفجير كل المطبات ، ثم إعادتها مرة أخرى ، نفهم أن لدينا آلية في أيدينا يمكننا التحكم فيها. عندما يشعر الشخص أنه لا يستطيع التأثير على حياته بأي شكل من الأشكال ، ولا يمكنه أن يهدأ ، وعندما يتغلب القلق ، فإن مكافحة الإجهاد تساعده بيديه.

قم بتنزيل تطبيقنا لتتعلم كيفية مكافحة التوتر وحمله معك في جميع الأوقات. يمكنهم المساعدة في القلق في أي وقت. إذا كان هناك مستوى مرتفع من الخوف أو القلق ، يوصي الطبيب النفسي بمضغ شيء ما أو العبث بيديك. لذلك ستشعر أنه يمكنك التحكم في جسمك على الأقل. لذلك ، يحتاج كل شخص إلى القيام بمقاومة التوتر ، والتي من شأنها أن تهدئه في أي موقف.