Dietary Guidelines

اختر هذا ليس هذا للإرشادات الغذائية للأمريكيين

*** تنبيه: إذا كان هذا التطبيق غير متوافق مع إصدار جهازك / Android ، فتفضل بزيارة personalremedies.com/food-is-med/ للحصول على إرشادات. ***

اختر هذا ليس هذا للإرشادات الغذائية للأمريكيين . نشرت وزارة الزراعة الأمريكية ووزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية المبادئ التوجيهية الغذائية. يتم تحديث هذه الإرشادات ونشرها كل خمس سنوات ، وهي "تستند إلى مراجعة شاملة لأقوى دليل علمي متاح". هذا التطبيق هو أول وأشمل تنفيذ للمبادئ التوجيهية (DG). يوفر إرشادات غذائية سهلة الاستخدام ومحددة وسهلة التصرف بناءً على إرشادات النظام الغذائي. تم التحديث في تشرين الثاني (نوفمبر) 2019.

في حين أن المديرية العامة تعتبر أداة قيّمة لمتخصصي التغذية والرعاية الصحية ، بالنسبة لمعظم المستهلكين ، فهي ضخمة جدًا ويصعب التنقل فيها وواسعة نسبيًا وتحتوي على الكثير من المصطلحات الصناعية. في هذا التطبيق ، بذلنا قصارى جهدنا لجعل المعلومات أسهل في الفهم والتشغيل. على سبيل المثال ، توصي المديرية العامة بالحد من تناول الصوديوم والدهون المشبعة ، لكنها تترك الأمر للقارئ للبحث عن محتوى الصوديوم والدهون المشبعة في الأطعمة المختلفة. سيعمل هذا التطبيق تلقائيًا على تفضيل المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم والدهون المشبعة.

مثال آخر. توصي المديرية العامة بتناول الأسماك ، بينما سيحدد التطبيق الأسماك المعينة التي قد تكون أفضل بالنسبة لك بناءً على المعلومات الأخرى المتاحة في المديرية العامة مثل محتوى الأحماض الدهنية أوميجا 3 (جيد) ، أو محتوى الزئبق (السيئ).

ستجد عددًا من الميزات القوية والفريدة والتفاعلية في هذا التطبيق ، من بينها:

• هل هذا الطعام جيد بالنسبة لي؟ تجيب هذه الميزة على السؤال الشائع حول ملاءمة العديد من المواد الغذائية لحالتك الشخصية. وهي تفعل ذلك في شكل رسومي ملون سهل الفهم.

• الوصفات. أشهر الوصفات على مواقع الويب الرائدة.

• أعلى 5. أفضل 5 أشياء يجب تناولها أو القيام بها ، وأهم 5 أشياء لا يجب تناولها.

• اقتراحات الطعام . احصل على اقتراحات بشأن أفضل الخيارات الغذائية ضمن مجموعة طعام ، واحصل على توصيات الخبراء بناءً على ملفك الشخصي. أداة قيمة للغاية عندما تكون في مطعم أو في محل بقالة.

• معلومات قابلة للتنفيذ حول ما هو جيد ، وما هو سيئ ، وما هو محايد بالنسبة لك. نحن نفرز عناصر غذائية معينة ونقدم لك قائمة مرتبة بالأطعمة المفيدة والضارة ضمن كل مجموعة غذائية.

• يوجد داخل هذا التطبيق إرشادات منفصلة للأمهات الحوامل والنباتيين . هناك أيضًا إرشادات منفصلة للتعامل مع الإجهاد أو معالجة نقص فيتامين (د). بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، نقدم تطبيقًا منفصلاً للجوال يسمى إرشادات النظام الغذائي لمن هم فوق سن الخمسين .

Personal Remedies هو ناشر أكبر مجموعة من تطبيقات الصحة والتغذية للأمراض المزمنة في السوق. يقع مقره في مترو بوسطن ، موطنًا لأعلى مقدمي الرعاية الصحية والمؤسسات الأكاديمية في العالم.

"تم تطوير هذه التقنية باستخدام أحدث المعلومات السريرية القائمة على الأدلة المتوفرة في الولايات المتحدة. وراء هذه التقنية ، يوجد فريق من الأطباء الخبراء والعلماء وأخصائيي الغدد الصماء وأخصائيي الأورام وغيرهم من المتخصصين المتحمسين لسد الفجوة بين المعرفة المتخصصة والمريض ".

كاتيا تسيون ، دكتوراه في التغذية ، جامعة تافتس ؛ L.D.N.

تُظهر التغذية السليمة والعلاجات البديلة الأخرى نتائج واعدة في منع وعلاج العديد من الأمراض التي نتعامل معها كل يوم. أشجع جميع مرضاي على اتباع التغذية المناسبة والبحث عن خيارات أخرى لأنفسهم. سلسلة اختر هذا ليس تلك هي خطوة ممتازة نحو تحسين معرفة الناس في هذا المجال. "

شاهين طبطبائي ، MD

مستشفى ماس العام؛ كلية الطب بجامعة هارفارد