Core Stability Exercises

تطبيق Android لتوجيه الأشخاص في التدريب الأساسي

يوفر هذا التطبيق بعض التمارين الأساسية التي يمكن القيام بها في المنزل ،

يوجد 13 تمرينًا في هذا التطبيق يتبعها ملاحظات إرشادية في كل تمرين ويتم استكمالها بسجل التدريب لجعل المستخدمين يحفظون البيانات في كل تمرين. سيتم حفظ البيانات في قاعدة البيانات على الهاتف الذكي ويمكن حفظها بتنسيق excel بامتداد .csv ، كما يمكن للمستخدمين مشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي.

يوجد 5 قائمة

1. تمارين أرضية ثابتة

2. تمارين أرضية ديناميكية

3. تمارين الكرة الطبية

4. دفتر سجل التدريب

5. بيانات التدريب

* عند استخدام هذا التطبيق لأول مرة ، يرجى منح الإذن للوصول إلى التخزين الخاص بك لحفظ قاعدة بيانات غير متصلة بالإنترنت