Como llegar al envejecimiento

وتبين لنا ما يجعلنا الشيخوخة وكيفية وقف أو تجنب

عملية الشيخوخة أمر طبيعي تماما، وبالنسبة للغالبية العظمى من الناس، والأمراض الصحية ونقص الطاقة هي جزء من هذه العملية، وتقبل على هذا النحو دون أن تفعل الكثير لتجنبها. هذا هو المعيار الذي لم يعد لديك لقبول لأن هناك بالفعل الطرق والعلاجات لمنع أو تخفيف آثاره.

جعلت العلوم خطوات كبيرة في الكشف عن العوامل التي تسبب الشيخوخة العلامات التي هي مألوفة جدا لدى كبار السن كما تجاعيد الجلد وخشنة، انحنى الموقف، والمزمنة و / أو التنكسية، والاكتئاب العاطفي ونقص الطاقة .

هنا سوف نريك ما الذي يسبب الشيخوخة وكيفية إيقافها أو تجنبها.

هذا التطبيق يهدف إلى إظهار ما يمكنك القيام به في المنزل لإيقاف أو إبطاء عملية الشيخوخة هذه. لا تنوي القضاء على نصيحة طبيبك ، بل على العكس. يطلب منك تغيير النظام الغذائي الخاص بك وبدء التدريبات المقترحة هنا ، اذهب إلى طبيبك واتبع تعليماته. سيكون هو الشخص الذي سيخبرك ما إذا كان بإمكانك دمج هذه التغييرات في نمط حياتك.

ما يظهر هنا هو تغيير في نمط الحياة وكيف يمكننا تحقيق الشيخوخة بالصحة والطاقة.

سوف تكتشف ما هي العوامل التي تؤثر علينا وتسريع عملية الشيخوخة. كما يوضح العوامل التي تفيدك وبالتالي يقترح دمجها في نمط حياتك الجديد.

يتضح تمامًا أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة غالباً ما يحققون أسلوب حياة عالي الجودة. وقال السير بسيطة اثنين أو ثلاثة كيلومترات كل يومين أو كل يوم إن أمكن، سوف تحدث فرقا كبيرا في صحتك وحيوية.

وبفضل سخاء من أصدقائنا http://RevolucionSalud.Com في هذا الطلب، قمنا بإضافة اثنين من أشرطة الفيديو على روتين تمارين بسيطة جدا يمكننا القيام به في المنزل، من دون الحاجة إلى معدات أو الاشتراك في صالة ألعاب رياضية. ما عليك سوى بعض البطولات لممارسة التمارين وزجاجات بلاستيكية سعة لتر واحد. يمكنك القيام بها في المنزل أو في الحديقة.

يمكنك التمتع بهذا التطبيق دون تكلفة ، من فضلك لا تنسى أن تترك لنا رأيك والنجوم التي تعتقد أننا نستحقها.

من أصدقائك

Luz Alicia González and Víctor M. Martínez B.

https://goo.gl/EorjKT

http://victormartinezb.com/