فوائد الأرز الأسمر

brown rice benefits_فوائد الأرز الأسمر

الأرز الاسمر من الحبوب الكاملة، وهو أقل معالجة من الأرز الأبيض، الذي تُزال قشرته ونخالته والجزء الداخلي منه، أما الأرز البني فلا تزال إلا قشرته الخارجية، وتُترك نخالته والجزء الداخلي المليء بالمغذيات. نتيجة لذلك، يحتفظ الأرز الاسمر بالعناصر الغذائية التي لا تُوجد في الأرز الأبيض

يحتوي تطبيق فوائد الأرز الأسمر ,فوائد الارز الاسمر للريجيم ,فوائد اضافيه عن الارز الاسمر , واللقيمه الغذائيه للارز الاسمر

, لاتنسى تجربه تطبيق فوائد الارز الاسمر وتقييمنا بخمس نجوم