Atkins Diet Weight loss Plan 2

يوفر حمية اتكينز قراء خطة التطبيق أفضل تجربة برنامج حمية على الذهاب!

يوفر هذا التطبيق Atkins Diet Weightloss Plan المعلومات اللازمة للحصول على أفضل تجربة لبرنامج Atkins Diet في أي مكان تذهب إليه! يوفر لك التطبيق أيضًا قائمة التسوق لإمدادات نظام غذائي Atkins الخاصة بك ، ومن السهل متابعتك عن طريق اختيار وشراء مصدر الغذاء منخفض الكربوهيدرات الصحيح ، كما ستتاح لك الفرصة لمعرفة ما يجب عليك تجنبه من الطعام والطعام الذي يجب عليك تأكل. يمكنك أن تأخذ "تحدي خطة أسبوع واحد من خطة حمية أتكينز" في علامة تبويب Eat Right في التطبيق لتبدأ ببساطة خطة خطة حمية أتكينز إلى الأمام.

يستخدم برنامج حمية منخفضة الكربوهيدرات Atkins Diet Weightloss Plan مقاربة قوية مدى الحياة لفقدان الوزن بنجاح. ليس كل شخص يستجيب بنفس الطريقة لأساليب مختلفة لفقدان الوزن. المفتاح هو العثور على تطابق لجسمك والتمثيل الغذائي. خطة اتكينز دايت معروفة أيضًا بالحد من تناول السكر والكربوهيدرات. نتيجةً لذلك ، فقد الكثير من الأشخاص الذين يتبعون خطة النظام الغذائي هذه وزنهم بنجاح وأبقوا عليه - على الرغم من أنهم لم ينجحوا سابقًا في اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية!

كان المفتاح هو فهم أن عملية التمثيل الغذائي للجميع يمكن أن تستخدم نوعين مختلفين من الوقود للحصول على الطاقة - إما السكر (والكربوهيدرات التي تتحول بسرعة إلى سكر من قبل الجسم) ، أو الدهون. لكن نوع الوقود الذي تحرقه يمكن أن يكون له فرق كبير في فقدان الوزن أو الحفاظ عليه. اتباع نظام غذائي نموذجي يقلل من السعرات الحرارية ، ولكن لا يزال نسبة عالية من الكربوهيدرات (وبالتالي السكر). نتيجة لذلك ، يتنقل كثير من الناس باستمرار بين "أعلى مستويات" السكر (حيث يتم تخزين السكر الزائد فعليًا كدهون في الجسم) و "قيعان" السكر (حيث تشعر بالإرهاق والجوع بشكل مفعم بالحيوية - لمزيد من الكربوهيدرات والسكر). بالنسبة للكثيرين ، من الصعب حقًا فقدان الوزن بهذه الطريقة.

Atkins ، من ناحية أخرى ، يحد من الكربوهيدرات (السكر) ، وبالتالي فإن الجسم يحرق الدهون ، بما في ذلك الدهون في الجسم ، للحصول على الوقود. هذا النهج يترك الجسم يغذي بثبات ، وفقدان الوزن ، حتى عندما يتم استهلاك المزيد من السعرات الحرارية. التزود بالوقود الثابت يعني أيضًا المزيد من مستويات الطاقة الثابتة طوال اليوم ، وأقل من الجوع والرغبة الشديدة!

نظام Atkins Diet عبارة عن خطة من 4 مراحل وينقسم إلى 4 مراحل مختلفة:

- المرحلة 1 - التعريفي قواعد التعريفي.

- المرحلة 2 - فقدان الوزن المستمر.

- المرحلة 3 - ما قبل الصيانة.

- المرحلة 4 - صيانة إبقاء العين على رصيدك الكربوهيدرات.

إذا لم ينجح حساب السعرات الحرارية في الماضي - جرب خطة أتكينز لخسارة الوزن - فقد تكون الطريقة المثالية لك!