Use APKPure App
Get 10 دقيقة HIIT تمارين القلب old version APK for Android
10 دقائق HIIT Cardio Workout هو تطبيق للياقة البدنية للأندرويد مع تدريب سهل
10 دقائق HIIT Cardio Workout هو واحد من العديد من تطبيقات اللياقة البدنية ، بهدف تحسين اللياقة البدنية.
HIIT هو اختصار من التدريب الفاصل عالي الكثافة. في هذا التطبيق ، سوف يقدم للمستخدمين مع زر القائمة 4 في واجهة القائمة. هذا هو ، ما هو HIIT ، البرنامج التعليمي ، تجريب ، ومنطقة التدريب.
لاستخدام هذا التطبيق 10 دقائق HIIT cardio تجريب ، أدناه شرح حول كيفية استخدام هذا التطبيق.
تعليمات.
يمكنك التدريب من خلال اتباع التمارين التي تظهر في هذا التطبيق.
عندما تكون جاهزًا لممارسة التمارين ، ما عليك سوى النقر على زر التمرين في قائمة الواجهة.
بعد ذلك ، سيبدأ التمرين. فقط اتبع التعليمات للقيام بالتمرين.
التمرين في هذه التطبيقات ، يدعى تجريب القلب 10 دقائق HIIT.
بعد الانتهاء من ممارسة التمارين ، ثم يدفع الخيار للتحقق من معدل ضربات القلب.
تحقق من معدل دقات قلبك في الدقيقة. ثم انقر فوق زر "نعم" لإظهار قائمة منطقة التدريب.
في قائمة تدريب المنطقة ، أدخل اسمك وعمرك ومعدل ضربات القلب بعد التمرين. ثم انقر فوق زر العملية لإظهار أقصى معدل ضربات القلب (mhr) ، ومنطقة التدريب ، ولاحظ أن الدولة داخل أو خارج منطقة التدريب.
لحفظ البيانات الخاصة بك ، انقر فوق زر حفظ.
إذا كنت تريد أن ترى زر النتيجة السابقة للبيانات الخاصة بك.
منطقة التدريب التي تستخدم في هذا التطبيق هي 60 ٪ - 85 ٪ من MHR (الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب). صياغة لمعرفة MHR هو 220 سنة.
لذلك كل عصر يكون MHR مختلفة.
لمزيد من المعلومات حول HIIT Workout ، يمكنك زيارة موقعنا على الانترنت هنا http://www.topsportresources.com