1분 통천 운동

إنه تطبيق يساعدك على أداء مجموعة متنوعة من التمارين كل ساعة لمدة دقيقة واحدة. قم بإنشاء نمط حياة صحي مع ممارسة التمارين الأساسية والتمدد مع تنبيه.

여러분에게 1분은 어떤 시간인가요?

누구에게나 주어진 그 1분을

내 안에 잠재된 건강한 의식을 깨우고 창조적인 아이디어가 샘솟게 하는 '가치 있는 1분'으로 만들 수 있는 방법이

“1분 통천 운동"에 있습니다.

1분 동안 열심히 푸시업을 하거나 제자리 걸음을 할 때, 체온이 달라지고, 호흡이 바뀌고, 혈액순환이 달라집니다.

1분이 잠자고 있던 1시간을 깨움으로써, 스스로 새로운 인생을 만들 수 있습니다.

이런 분들께 추천합니다

- 업무 중에도 틈틈이 체력 관리를 하고 싶은 직장인

- 매시간 1분씩 하는 짬운동을 통해 스스로 시간 관리를 하고 싶은 분

- 코어를 단련하는 다양한 수련을 통해 자연치유력을 높이고, 몸은 물론 마음관리까지 하고 싶은 분

* 1분 통천 운동은 지구시민톡의 자매앱입니다.

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