鮮榨蔬菜水果汁食譜大全

وصفات عصير الفاكهة الصحية والمغذية ، شرب كوب واحد في اليوم للوقاية وتأخير حدوث الأمراض المزمنة!

هذا التطبيق "Freshly Squeezed Vegetables and Fruit Juice Recipes" APP يعلمك كيفية جعله أسهل وأسهل ، كما يوفر ثروة من طرق التدريس. نقدم أيضًا وصفات ذات صلة بالمكونات والخطوات ذات الصلة ، بحيث يمكنك التعلم في أقصر وأسرع طريقة. مجموعة من الممارسات المختلفة ، كل منها يحتوي على مخططات تفصيلية عالية الوضوح خطوة بخطوة لمساعدتك على تعلم حيل التغذية بسهولة وسرعة.

مع تحسن الوعي الصحي ، أصبح عصير الفاكهة مقبولًا بشكل تدريجي من قبل الناس وأصبح اتجاهًا غذائيًا ، فالكثير من الناس يضغطون طازجًا في المنزل ، وهو لذيذ وصحي. يجمع هذا التطبيق قائمة كاملة من الوصفات لك ، لذلك عليك العودة إلى المنزل لتحضيرها إذا كنت تريد شربها!

من الأفضل شربه في الصباح أو بعد ساعتين من الوجبة ، خاصة في الصباح ، لكن إذا حل كوب واحد فقط محل الفطور الأصلي ، فهو ضعيف للغاية ، لأن محتوى الكربوهيدرات ليس كثيرًا ، ولا يكفي أن يكون مصدر طاقة طوال الصباح ، بالإضافة إلى نسبة السكر في الدم. المستويات المنخفضة لا تساعد على تفكير الدماغ وتسبب المزاج المتهور بسهولة.

اشرب بعد ساعتين من الوجبة ، والمبدأ هو نفسه تناول الفاكهة ، فالفواكه أسهل في الهضم من الأطعمة الأخرى ، لذلك فمن الأفضل شربها حتى لا تتداخل مع هضم أطعمة الوجبة في المعدة. بعد ساعات من تناول الوجبة. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب الشرب قبل الذهاب للنوم ليلاً ، لأن تناول الماء ليلاً يزيد العبء على الكلى ، والجسم عرضة للتورم. يحب بعض الناس إضافة السكر لزيادة الطعم ، ولكن عند تكسير السكر ، سيزيد ذلك من فقدان فيتامين ب المركب وفقدان الكالسيوم والمغنيسيوم ، ويقلل من التغذية. إذا لم يكن الطعم جيدًا ، يمكنك استخدام المزيد من النكهات الحلوة مثل الشمام والأناناس كتجميع ، أو إضافة العسل لزيادة تناول فيتامين ب 6.

لماذا لا تأكل الفاكهة فقط وتحضر كل أنواع العصير؟ فهي ليست غنية بكل أنواع المواد التي يحتاجها جسم الإنسان فحسب ، بل يمكنها أيضًا امتصاص العناصر الغذائية بسرعة ، مما يساعد الجسم كثيرًا! على سبيل المثال ، يمكن لعصير الأناناس أن يقلل التورم ويعزز حركية الجهاز الهضمي ، وعصير التفاح يمكن أن يجمل الجلد ويمنع ارتفاع ضغط الدم ، وعصير العنب له تأثير على تجديد الدم ومقاومة الشيخوخة.

ميزات التطبيق:

* اذكر بوضوح المكونات وكمية المكونات المطلوبة ، وأرفق التأثيرات ، بحيث يمكنك الشرب وفقًا لحالتك الجسدية.

* أرفق صورًا وخطوات مفصلة لتمكنك من إكمال الطبخ خطوة بخطوة.

* يحتوي على أكثر من 60 وصفة معصورة طازجة مختارة ، وسيتم تحديث المزيد من الوصفات واحدة تلو الأخرى!

* مجاني تمامًا ، يمكنك استخدامه في وضع عدم الاتصال في المرة الأولى التي تفتح فيها التطبيق وتحميل المحتوى.

حمل وتعلم أن تفعل ذلك اليوم!