বুদ্ধি বৃদ্ধির উপায়

أن العقل بقا يعرف الجميع خفية! لا أعرف كيف لزيادة الذكاء.

তীক্ষ্ণ ধারালো বুদ্ধি কে না চায়! পরিবেশ, ইচ্ছা ও শেখার মাধ্যমের উপর নির্ভর করে কার বুদ্ধি কতটুকু ধারালো হবে। খুব সহজেই কিন্তু আপনি আপনার বুদ্ধিমত্তাকে শানিয়ে নিতে পারবেন। বুদ্ধির খেলা, বুদ্ধির চর্চা, মজার বুদ্ধির প্রশ্ন সমাধান, বাংলা আইকিউ টেস্ট বুদ্ধি বৃদ্ধির উপায় গুলোর মধ্যে অন্যতম। তবে এগুলো ছাড়াও আরও কিছু জিনিস রয়েছে যা মস্তিস্কের বুদ্ধি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। মানুষের মস্তিষ্কের কাজের সামগ্রিক প্রকাশের নাম বুদ্ধি। আর এই স্মরণশক্তি বা বুদ্ধি বৃদ্ধির বিভিন্ন উপায় নিয়ে বানানো আমাদের এই অ্যাপস । যেখানে স্মরণশক্তি বা বুদ্ধি বৃদ্ধির ইসলামিক ও বৈজ্ঞানিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।

পরিমিত ঘুম বুদ্ধি বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত সহায়ক। ছোট ছেলেমেয়েদের ক্ষেত্রে এটি আরও গুরুত্তপুর্ণ কারণ ছোট বয়সটাই তাদের মস্তিস্ক গঠনে সময়। এজন্য বাচ্চাদের ঘুম অনেক জরুরী। সময়মত ঘুম ও সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠলে সারাদিনে শারিরীক বা মানসিক কোন ক্লান্তি থাকে না তাই মাথা ভালো কাজ করে।

শরীরচর্চা বুদ্ধি বৃদ্ধির সহায়ক। যোগ ব্যায়াম, শারিরীক ব্যায়াম, বিভিন্ন পেটের ব্যায়াম বা আরও কিছু ব্যায়াম করার কৌশল শিখে নিজে নিজে শরীরচর্চা করতে পারেন। ব্যায়াম যে শুধু ওজন কমায় তা নয়। ব্যায়াম মস্তিস্কের স্নায়ু গুলোকে সক্রিয় রাখে। মস্তিস্কে রক্ত চলাচল নিশ্চিত করে এবং প্রাণবন্ত রাখে ।

বুদ্ধি বৃদ্ধির জন্য খাবার অনেক গুরুত্তপুর্ণ। যেসমস্ত খাবার তালিকা বুদ্ধি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে তা হলো - মাছের তেল, ভাত-রুটি, কলা, কলিজা, সামুদ্রিক মাছ, ফলমূল, শাক-শব্জি ইত্যাদি । বাচ্চাদের খাবার তালিকায় সবসময়ই পরিমিত পরিমাণ শর্করা, আমিষ, স্নেহ থাকা উচিত। এগুলো ছোট ছোট বাচ্চাদের শরীর ও বুদ্ধি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

বেশী বেশী বই পড়ুন । বুদ্ধিতে ধার দিতে বই পড়ার কোন বিকল্প নেই । বাংলা বই ও গল্প পড়ুন । বাংলা পত্রিকা দেখুন প্রতিদিন। উপন্যাস সমগ্র বাংলা রচনা সমগ্র বাংলা কবিতা তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তি বই ম্যাগাজিন ফিকশন নন-ফিকশন যে কোন কিছুই আপনি পড়তে পারেন। মনে রাখবেন বই পড়লে সময় নষ্ট হয় না বরং বুদ্ধির বিকাশের পাশাপাশি দ্রুত পড়া ও বোঝার অভ্যস গড়ে উঠবে। যারা বিসিএস প্রস্তুতি চাকরির প্রস্তুতি ক্যাডেট কলেজ ভর্তি পরীক্ষা আর্মিতে কমিশন চাকুরীর ইন্টারভিউ জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন তাদের জন্য বই পড়া আবশ্যক। বেশী বেশী বিসিএস প্রশ্ন সাধারন জ্ঞান বাংলাদেশ বিষয়াবলী আন্তর্জাতিক বিষয়াবলী ইংরেজি গ্রামার বই এর উপর পড়াশোনা করুন । ফলে আপনার চাকরির প্রস্তুতির পাশাপাশি জ্ঞান ও বুদ্ধি দুটোই বাড়বে।

বুদ্ধির খেলা বুদ্ধি বাড়ানোর সবচে সহজ পদ্ধতি। মাঝে মাঝে বুদ্ধির প্রশ্ন করে আপনি চারপাশের মানুষজনকে তাক লাগিয়ে দিতে পারেন। বাংলা ধাধা ও মজার মজার ধাধা, বিভিন্ন গাণিতিক সমস্যা, পাজল, ক্রস ওয়ার্ডস, সুডোকু, দাবা ইত্যাদি খেলা আপনার মস্তিস্কের কর্ম ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় ও মস্তিস্ক সচল রাখে। বিভিন্ন ধরনের গাণিতিক সমস্যার সমাধান খুজে বেড়ানো মস্তিস্কের শক্তি বৃদ্ধিতে দারুণ ভুমিকা রাখে। আর গণিত এর মজা একবার পেয়ে গেলে সেখান থেকে ছুটে আসা কঠিন। তবে এর জন্য যে আপনাকে অনেক কঠিন কঠিন গণিত সূত্রাবলী নিয়ে চর্চা করতে হবে তা নয়।

টেলিভিশন কম দেখুন। বর্তমান যুগে টিভি চ্যানেল গুলো কাজের চেয়ে অকাজের জিনিস বেশি দেখায়। আর আমরা এতটাই আসক্ত হয়ে পরি যে, খাওয়ার সময়ও চোখ খাবারের দিকে না রেখে আমরা TV-এর দিকে তাকিয়ে থাকি। শক্তির অপচয় বা ক্ষয় হয় লাগাতার টেলিভিশন পর্দায় চোখ রাখলে। বেছে বেছে প্রোগ্রাম দেখুন, প্রয়োজনে টিভি গাইড বাংলাদেশ সাথে রাখুন।

কোয়ান্টাম মেডিটেশন বুদ্ধি বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত সহায়ক। এটি ব্রেনের মগজকে শান্ত রাখে, কাজে এনার্জি আনে এবং মানসিক চাপ কমায়। আপনাদের সুবিধার জন্য এই অ্যাপস এ কোয়ান্টাম মেডিটেশন এর সাধারন কিছু নিয়ম বর্ণনা করেছি।

প্রাচীন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা বা ভেষজ চিকিৎসা স্মরণশক্তি বৃদ্ধির বেশ কিছু উপায় আছে যা এই অ্যাপস এ বর্ণনা করা হয়েছে। ভেষজ উদ্ভিদ থেকে ভেষজ ঔষধ বুদ্ধি বৃদ্ধির সহায়ক হিসেবে কাজ করে।

আমরা যারা ইসলামকে সামান্য হলেও মেনে চলার চেষ্টা করি তাদের অনেকেরই ইচ্ছা থাকে নতুন নতুন দোয়া , বাংলা কুরআন এর আয়াত ও সূরা মুখস্থ করার। হয়তো আমরা অনেকেই সে চেষ্টা করেছি। কেউ কেউ সফল হয়েছি এবং হচ্ছি। কেউবা আবার ব্যর্থ হয়ে হাল ছেড়েও দিয়েছি। আমরা সকলেই জানি আল্লাহর সাহায্য ছাড়া কোনো কাজেই সফলতা অর্জন করা সম্ভব নয়। এজন্য আমাদের উচিত সর্বদা আল্লাহর কাছে দু’আ করা যাতে তিনি আমাদের স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে দেন এবং কল্যাণকর জ্ঞান দান করেন।