Здоровая спина

تمارين للمساعدة في محاذاة الموقف والتخلص من آلام الظهر

تعمل البرامج التدريبية في التطبيق على تمرين عضلات الظهر ، وتحسين مرونة العمود الفقري ، وتخفيف آلام الظهر وحتى وضع الجسم.

في أي الحالات سيساعد طلبنا:

- عودة الإطارات من المشي والأحمال الخفيفة ؛

- آلام الظهر أثناء الجلوس لفترات طويلة في مكان العمل ؛

- انحناء.

- أوصى الطبيب بالتمرين للظهر والرقبة.

- قلة المرونة والحركة في الجسم.

بعد اجتياز البرامج التدريبية ، ستحصل على:

- حتى الموقف ؛

- العمود الفقري المرن ؛

- تخلص من الألم في أسفل الظهر والرقبة والكتفين والقص.

- يشعر بالخفة والحركة في الجسم.

- تخلص من الكاهل أو سنام الملح على الرقبة ؛

- سيظهر المزيد من الطاقة.

تم تصميم التمارين في التطبيق للاستخدام المنزلي. لا معدات إضافية مطلوبة. فقط سجادة وهاتف.